Estima-se que uma pessoa nascida no Brasil em 2019 tenha expectativa de viver, aproximadamente, até os 76,6 anos de idade.

Mas o que justifica esse avanço?

Uma boa qualidade do sono, aliada a cuidados com a saúde e bem-estar, acesso ao conhecimento, relações de convivência e uma vida financeira estável são fatores relacionados a melhores condições de vida da população no geral.

Um outro motivo também associado a vidas mais longevas e considerado essencial para quem deseja viver mais é o desenvolvimento motor.

O desenvolvimento motor na infância apresenta destaque como requisito fundamental para a aprendizagem humana. Além disso, é por meio da motricidade que somos capazes de controlar o nosso próprio corpo.

Para entender melhor como a motricidade se desenvolve ao longo da vida, basta imaginar que esse aspecto nos acompanha praticamente desde que nascemos, ou seja, desde os primeiros meses de vida: inicia-se a partir do terceiro mês de gestação, quando o feto passa a se mexer no útero, se consolidando até os 7 anos de idade.

Entendendo o desenvolvimento motor

Talvez você esteja se perguntando de que forma isso acontece. É por meio de estímulos. A motricidade é uma expressão da ação voluntária, na qual compreende-se funções de ritmo, persistência e controle para realizar uma tarefa ou uma expressão emocional, por exemplo.

Trata-se de um processo de alterações complexas, onde participam todos os aspectos de crescimento e maturidade dos sistemas do organismo humano. Sendo assim, a motricidade é considerada um processo contínuo, em que novas capacidades são desenvolvidas nas diferentes fases da vida.

O desenvolvimento motor inclui mudanças no movimento, na postura e no comportamento. E é considerado o ponto de partida para o desenvolvimento de toda criança.

Vale ressaltar que um bom desenvolvimento motor repercute no futuro de cada um de nós, seja nos aspectos intelectuais, culturais ou até mesmo sociais. A motricidade permite que nos tornemos independentes, uma vez que é por meio do movimento que se manipula os objetos, se locomove e consegue aperfeiçoar as capacidades cognitivas e motoras.

Motricidade e longevidade: qual é a relação?

Como vimos anteriormente, os longevos fazem parte do grupo de pessoas que mais cresce no mundo. Praticar atividade física regularmente, ler, escrever, realizar trabalhos manuais, entre outras atividades que ajudam a manter o cérebro em constante movimento.

Essas são algumas atividade que podem contribuir para quem deseja viver por mais tempo e de forma saudável, evitando, assim, o isolamento, a imobilidade e condições crônicas, trazendo para si a socialização. A construção de uma autoimagem positiva também é uma das fórmulas para viver em bem-estar e harmonia durante toda a vida.

A psicomotricidade, que estuda o ser humano sob uma perspectiva integrada, em conexão com a gerontologia, ciência especializada no envelhecimento sob os aspectos biológicos, psicológicos e sociais, se apresenta como uma área que investiga novos conhecimentos para melhores condições de vida para os maduros.

Agora que você já sabe o que é motricidade e qual é a sua relação com a longevidade, confira também o que fazer para envelhecer bem.